個性化的健康、運動與社交體驗 watchOS 26 delivers more personalized ways to stay active, healthy, and connected watchOS 26

蘋果在庫比提諾預覽了 watchOS 26，引入 Liquid Glass 設計，提升美觀性和表達力。Apple Intelligence 為 Apple Watch 帶來 Workout Buddy 等智慧功能，Smart Stack 與資訊功能也更智慧化。

Apple watchOS 工程高階總監 David Clark 表示："watchOS 26 透過智慧技術提供個性化體驗，從視覺設計到 Workout Buddy、音樂推薦和資訊互動，全方位支援使用者活力、健康與連線。"

A Beautiful New Design 全新美學設計

watchOS 26 採用 Liquid Glass（液態玻璃）視覺語言，實現更靈動、生動的介面呈現。Smart Stack 小元件、通知、控制中心、應用導航等元素統一採用全新材質，提供更沉浸的視覺體驗。Photos 錶盤也支援液態玻璃樣式的數字顯示，讓照片內容呈現更充分。

Apple Watch 上全新的播放介面，採用實時渲染技術，使背景顏色與專輯封面動態融合。播放、暫停與切歌按鈕視覺清晰，便於快速操作。整體介面更加生動富有層次，提升視覺沉浸感的同時，也確保在小螢幕上仍能聚焦內容，兼顧美感與實用性。

Apple Intelligence Comes to Fitness with Workout Buddy Apple Intelligence 賦能健身體驗：Workout Buddy 登場

Workout Buddy 是首個由 Apple Intelligence 驅動的鍛鍊夥伴功能，能結合使用者心率、步頻、距離、健身環與鍛鍊歷史，提供語音激勵和實時反饋。

舉例：

開始跑步時提醒：“今天是星期三，你再跑18分鐘就能完成鍛鍊環任務了！”

跑步中提示：“第四公里完成，用時8分28秒，節奏加快！”

完成後總結：“你跑了4.3英里，共用38分鐘，是過去28天最長的一次！”

Workout Buddy 使用本地處理與隱私保護機制，並利用來自 Fitness+ 教練的語音樣本，生成適合鍛鍊氛圍的自然語音。目前支援英語，覆蓋常見運動型別：戶外/室內跑步、步行、腳踏車、高強度間歇訓練（HIIT）、力量訓練等，需配對支援 Apple Intelligence 的 iPhone 與藍芽耳機。

Apple Watch 上的新功能「Workout Buddy」，是一種首創的健身體驗，結合了 Apple Intelligence（蘋果智慧）。它能根據使用者的鍛鍊資料與健身歷史，提供個性化且富有激勵性的建議，幫助使用者在鍛鍊過程中保持動力和方向。介面透過綠色環形視覺強調“準備就緒”狀態，強調簡潔與專注，提升運動前的心理準備感。

Additional Updates to the Workout Experience 鍛鍊體驗的其他升級

Workout 應用自發布以來最大介面更新，四角新增按鈕快速訪問關鍵功能，如：自定義檢視、鍛鍊型別、配速設定、路線比賽等。

支援在鍛鍊開始前自動播放音樂或播客，Apple Music 將依據運動型別和使用者喜好智慧推薦合適播放列表。

也可基於最近某類鍛鍊中聽過的內容推薦新選擇。

Apple Watch 上的「Workout」App 最新介面。此次更新被稱為該應用自發布以來最大的一次導航與佈局改版，引入了四個角落按鈕，使用者可以更快速地訪問常用功能，例如定製訓練內容（如 8×400 米重複跑等）。紫色圖示與深色背景形成強烈對比，提升資訊聚焦度，也體現了 Apple Watch 在功能定製和互動效率上的進一步進化，尤其面向進階使用者和訓練愛好者。

Apple Watch 上的媒體建議介面。Apple Music 現在可以根據使用者的訓練型別與個人喜好，智慧推薦最合適的播放列表或播客。例如“Good Vibes Only”、“Today’s Rock”這類適合不同運動節奏的內容，可以讓使用者在鍛鍊過程中更加專注、愉悅，同時提升訓練效率。這種基於上下文的個性化推薦，也體現了 Apple 在將 AI 與日常體驗深度融合上的持續進化。

The Smart Stack Becomes Even More Proactive Smart Stack 更加智慧主動

Smart Stack 小元件將引入“提示”功能，依據感測器資料、日常習慣提供有用建議：

如無網路狀態下在偏遠地區會彈出“返回路徑（Backtrack）”提示；

到達固定時間的健身房會出現“普拉提”鍛鍊建議。

所有提示均以液態玻璃樣式呈現，視覺上更柔和自然。

Apple Watch 上的 Smart Stack 提示功能。系統會根據當前環境和上下文，主動推薦使用者可能需要的操作。比如圖中的 “Backtrack” 回溯路徑功能，會在使用者身處無網路的偏遠地區時自動出現，提醒其記錄行走路徑，避免迷路。這種智慧提示機制能讓手錶在關鍵時刻變得更有用，體現了 Apple 在“環境感知 + 即時建議”方面的設計理念，即在對的時間推送對的功能，提升使用者的安全感與便利性。

Added Convenience in Messages 資訊互動更加便捷

支援實時翻譯功能：收發文字可即時翻譯成使用者首選語言，適用於 Apple Watch Series 9、Series 10、Ultra 2，需配對支援 Apple Intelligence 的 iPhone。

會話中可自動識別上下文並建議動作，如：朋友詢問“到家請告知”，系統會提示傳送“到家通知”；也能自動建議 Apple Cash 付款。

iPhone 設定的對話背景也將同步至 Apple Watch，營造更私密的聊天氛圍。

群組投票功能現可在手錶上直接檢視和回應。

Smart Replies 智慧回覆功能將依據對話內容生成更相關的答案（支援英文）。

Apple Watch 上的實時翻譯功能：訊息內容自動雙語顯示，例如韓語原文下方直接生成英文翻譯。藉助 Apple Intelligence，手錶可在使用者收到外語資訊時即時翻譯為熟悉語言，確保跨語言交流順暢。設計上保留原文與譯文並列，既方便理解也增強溝通透明度，特別適合多語言家庭或跨國社交場景。

1 個性化背景（Customizable Backgrounds）聊天背景可自定義，增強了對話的情感表達和個性化體驗，讓資訊介面不再千篇一律，更貼近使用者的喜好和風格。2 智慧操作建議（Contextual Suggestions）當對方發來如“Where are you?”等上下文明顯的提問時，系統會自動彈出“共享位置”按鈕作為推薦操作，使用者可一鍵傳送當前位置。這種基於上下文的智慧應答，大大提升了資訊互動效率與便利性。

Notifications Are Easier to Manage 通知更易控制與響應

新增“手腕快速翻轉”手勢（適用於 Series 9、Series 10、Ultra 2），快速關閉通知、來電、鬧鐘或返回錶盤。使用手腕動作分析模型實現單手操作，適合手持物品如咖啡、遛狗等場景。

通知音量將自動根據周圍環境調整，避免打擾他人，提升佩戴體驗。

腕部輕轉手勢（Wrist Flick to Dismiss）使用者只需抬起手腕檢視通知，如果暫時不想處理，只需快速將手腕向內外翻轉一下，即可輕鬆關閉通知。這一手勢既自然又高效，讓資訊處理更加流暢、無打擾，尤其適合在運動中或雙手不便操作時使用。

Additional Updates in watchOS 26 watchOS 26 的其他新增功能

Notes 應用登陸 Apple Watch：支援檢視、置頂、解鎖、勾選清單，並透過 Siri、語音或鍵盤建立新筆記。

Hold Assist 與電話篩選功能登陸 Apple Watch（需 iPhone 配對）：
- Hold Assist 可在排隊等待轉人工時自動通知；
- 電話篩選可在響鈴前收集陌生來電者的姓名和來電理由。

Live Listen 新增實時字幕功能：Apple Watch 可實時顯示 iPhone 聽到的聲音文字化內容，方便聽障使用者理解。

照片錶盤升級：自動展示“精選內容”圖片，每次抬腕或點觸都有溫馨回憶。

錶盤探索更便捷：手錶和 iPhone 上的錶盤相簿改版，按主題分類，便於發現與更換。

Notes 應用首次登陸 Apple Watch：使用者現在可以直接在手腕上檢視、記錄和管理備忘錄，無需掏出手機。當靈感乍現或臨時需要記錄待辦事項時，只需抬腕即可快速進入筆記，極大提升了資訊捕捉的及時性與便利性。這也意味著 Apple Watch 正在從“通知終端”進化為更獨立、更實用的創作與記錄工具。

Hold Assist 等待助手，幫你監聽客服排隊狀態：當使用者在等待人工客服接通電話時，Apple Watch 會透過 iPhone 的「Hold Assist」功能智慧識別對方是否上線。一旦檢測到有人接入，手錶會立即發出提醒，確保你不錯過關鍵對話。這極大減輕了使用者漫長等待中的焦慮，徹底解放雙手，不用再一直盯著手機聽背景音樂。

New Tools for Developers 面向開發者的新工具

引入新的 SwiftUI API，支援將全新視覺材質用於第三方 App。

Control Widget API 支援開發者在控制中心、動作按鈕、Smart Stack 中新增自定義控制元件。

Smart Stack Relevance API 允許第三方基於地點、興趣點等資料提供相關元件，例如滑雪場自動顯示“Slopes”應用，或 Dark Noise 新增睡眠聲景快捷開關。

Smart Stack Relevance API：支援第三方小元件感知位置 Apple 開放此 API 讓第三方應用根據興趣點智慧顯示小元件。例如滑雪應用 Slopes 在使用者到達滑雪場時自動推送"開始錄製"選項。這是從"時間主導"到"場景主導"的轉變，讓 Apple Watch 能根據環境提供實時相關資訊。

Control Widget API：Apple Watch 新開放的 API 允許開發者建立自定義控制模組，整合至控制中心、動作按鈕或Smart Stack。例如，Dark Noise 應用可新增"播放睡眠音效"按鈕，使用者只需點選手錶即可啟動。這標誌著 Apple Watch 正從資訊展示裝置轉變為獨立的輕互動中心。

Availability 釋出時間與適用裝置

watchOS 26 現已透過 Apple Developer Program（developer.apple.com）開放測試，公測版將於下月上線（beta.apple.com）。正式版將在今年秋季向以下裝置推出：

Apple Watch Series 6 及更新機型

Apple Watch SE 第二代

所有 Apple Watch Ultra 系列

搭配執行 iOS 26 的 iPhone 11 及更新機型

Apple Intelligence 功能需配對以下裝置使用：

iPhone 16 全系列

iPhone 15 Pro 與 iPhone 15 Pro Max

Siri 與系統語言需設為支援語言之一（如英語、法語、德語、西班牙語、日語、韓語、簡體中文等）

某些功能依地區或法律法規限制可能無法使用。更多詳情請訪問apple.com。

About Apple 關於蘋果公司

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